28 nov 5 tips om zo lang mogelijk van jouw Yoga Glow te genieten

Ken je dat heerlijke gevoel na een yogales? Dat moment dat je zo blij bent dat je toch van de bank af bent gekomen om de les te gaan volgen? Hoe fijn deze Yoga Glow ook is, zonder dat je het door hebt ebt het ook zo weer weg. Hieronder vijf tips om dat gevoel zo lang mogelijk vast te houden!

1. Zet een intentie voorafgaand aan de les: het kan zijn dat je jezelf bedankt dat je van de bank af bent gekomen of je kunt stil staan bij de reden waarom je überhaupt yoga doet. Het helpt om jezelf voorafgaand aan de les hier aan te herinneren, zodat je hier na de les nog even aan terug kunt denken.

2. Drink een kopje thee: een kopje thee kan je Savasana verlengen. Bij Bluebirds drink je CiTea!

3. Doe warme kleding aan na je yogales: houd jezelf warm en comfy!

4. Eet lekker & gezond! Zorg dat je een goede maaltijd klaar hebt staan voor na de les! Trek in iets zoet? Eet pompoen!

5. Houd je aandacht erbij: denk even na voordat je na de les je mail checkt, je whatsappjes beantwoord of je gemiste oproepen bekijkt. Hoe langer jij bewust kunt blijven van jouw Yoga Glow, hoe langer deze blijft hangen.

Daniëlla