Wat doe jij als de zon soms even doorkomt? Snel het terras op, last-minute barbecuen in het park of nog even je balkon op met een wijntje, cocktail of een biert. De zomer is een lastige periode als je net een beetje wilt minderen met alcohol. Een...
Dat mindfulness je kan helpen met stressklachten wordt zelfs door psychologen erkend. Wij raden je aan iedere dag een mindful momentje in te lassen. Dit maakt je meer ontspannen en productiever.Wat je moet doen in dit mindful momentje? Dat kun je iedere zaterdag om 10:00u...
De geest dwaalt door allerlei gedachten. Gedachten over het verleden en over de toekomst. De toekomst is een fantasie en het verleden bestaat niet meer. Er is alleen het nu! Met Mindfulness leer je bewust aandachtig te zijn in het moment. We glimlachen om de verhalen van de...
[mp_row][mp_span col="12"][mp_row_inner][mp_span_inner col="12"][mp_image_slider ids="1906,1905,1904" size="full" animation="fade" smooth_height="false" slideshow="true" slideshow_speed="7" animation_speed="600" control_nav="true"][/mp_span_inner][/mp_row_inner][mp_row_inner][mp_span_inner col="12"]In het Bluebirdshuisje kun je alle kanten op. Het verandert van praktijkruimte voor voedingsadvies en coaching naar een spa voor heerlijke massages. Vanaf juli zijn er enkele dagdelen beschikbaar in het Bluebirds huisje of op...
Stress is niet altijd slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot intensieve rug-, nek en schouderpijnen en hoofdpijn.Als je stress niet goed kunt ontladen wordt deze energie opgeslagen in het lichaam en...
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=dqONk48l5vY[/embed]Ben jij zo iemand die maar een paar uur slaap nodig heeft? Of kom je gewoon niet aan slaap toe? Bekijk dit TedEd filmpje en kom erachter wat weinig slaap met je doet!...
Heb jij besloten nooit van je leven naar een yogales te gaan? Think again! Yoga is namelijk goed voor je seksleven. Denk dan niet aan tantrische dansavonden en orgasmes van een paar uur. Een lesje per week is al voldoende om de huis-, tuin- en...
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=wUEl8KrMz14&ebc=ANyPxKow2bmX69TH7BWBW4hqF3mYS-jaE6T0P8lX60KbJ9SACOE8yzTFrtrc__Fi-gGkzJVbN0Srds1qpjZrMC1qdjEYPTvb2w[/embed] Zit jij heel de dag? Neem dan eens de tijd om een rondje koffie te halen voor je collega's of sta op als je een telefoontje hebt. Deze TedEd video laat zien waarom zitten slecht voor je is! Lees ook: Last van je rug? Deze tips kun...
Wist je dat de Azteken en de Maya’s cacao verwerkten in hun medicijnen en als middel voor veel van hun rituelen gebruikten? Zij wisten toen al wat wij nu wetenschappelijke kunnen onderbouwen. Cacao geeft ons namelijk meer energie, het verhoogt ons libido, het verhoogt de...
We krijgen er bijna allemaal vroeg of laat wel een keer mee te maken: verslavingen. En vaak zijn we ons hier niet eens echt van bewust. Je hebt de overtuiging dat je echt wel zonder alcohol, roken, chocola, sex, sporten, shoppen, Netflix, Facebook, externe liefde, Tinder of...