We zijn inmiddels hoog en breed aangeland in 2017 en de eerste goede voornemens zijn alweer naar de achtergrond verdwenen. Helaas worden die vaak alleen nog op een heldere maandagochtend voor de geest gehaald en dan ook het liefst weer zo snel mogelijk in de...

Regelmatig behandel ik in mijn praktijk in Amsterdam Oost mensen met pijnklachten. Afhankelijk van de aard van de klacht, reageren cliënten met regelmaat verbaasd over het effect dat de naalden hebben op hun pijnklacht. In enkele gevallen, bijvoorbeeld bij acute pijnklachten, is één naald voldoende...

Behoefte aan meer lucht, ontspanning en balans? Dan kan een ademsessie uitkomst bieden! Ademwerk heeft vele voordelen. Onder andere het bevorderen van innerlijke rust en het verbeteren van je concentratievermogen. Patronen worden doorbroken en het geeft je meer energie. Voor iedereen is de ervaring anders,...

Of je nu goede voornemens hebt of niet, voor iedereen komt de zomer weer een beetje dichterbij. En dat betekent ook dat je die warme oversized trui een keer moet gaan uittrekken en de zomerkleren achteruit je kast kan halen. En natuurlijk willen we allemaal...

Wil jij een praktijkruimte huren? Het Bluebirds Huisje en de Bluebirds Zolder zijn unieke ruimtes die jij als zelfstandige kan huren in Amsterdam. Beide ruimtes zijn volledig geïsoleerd en voorzien van een behandeltafel, zitje en voldoende opbergruimte.  Dus begin jij net voor jezelf en wil je...

Veel mensen die bekend zijn met yoga en goed in contact staan met het lichaam, zullen weten dat emoties vaak worden opgeslagen in het bekkengebied. Word je weleens emotioneel in een yogales? Bij stretching van de heupen en twisten van de onderrug, kan het zo...

Maak deze week kennis met onze nieuwe docent: Chanti Mai. Vanaf a.s. woensdag volg je haar speelse Vinyasa les iedere woensdagochtend om 7:30u.  "Mijn allereerste aanraking met yoga was in 2004. Ik speelde en reisde met een theatergezelschap door het land en tijdens onze warming up...

Zit jij soms ook zo te dubben over welk tussendoortje of  welke lunch  je vandaag zal eten? Probeer dan eens dit makkelijke en gezonde bananenbrood! Benodigdheden: mixer cakevorm optioneel: bakpapier Recept: 3 bananen 3 eieren  6 medjool dadels 130 gram speltmeel 1 eetlepel (wijnsteen) bakpoeder optioneel: noten, rozijnen of pure chocolade kokosolie Verwarm de oven voor op 180 graden Prak...

Elke week zetten wij een van onze docenten in het zonnetje. Deze week is Juni Mok aan de beurt! Mijn ervaring Bij toeval kwam ik terecht in mijn eerste yogales in de zomer van 2010. Ik merkte het positieve effect van yoga op mijn fysieke en...