In oktober staat er een leuk event op de planning. Sporten, gezond eten - ja, dat is goed voor je. Dat weten we allemaal. Maar wát is er dan precies goed voor je en dan met name voor jou persoonlijk? Dit kom je te weten 22...
Bij Bluebirds vergeet je soms even dat je in de stad bent. Door de fijne sfeer komen vele leden en wij zelf ook, helemaal tot rust. Wij zijn ervan overtuigd dat meditatie meer rust geeft in je leven. Daarom hebben we het rooster uitgebreid met meditatielessen en nieuwe...
Aanstaande zaterdag begint de eerste coaching sessie van de Bluebirds 30 dagen challenge. Een belangrijk onderdeel van de coaching is agenda management. Jouw agenda managen: Hoe doe je dat nou eigenlijk? Hier een paar snelle tips om mee te beginnen:1. Zet je notificaties op je...
Bezuinigingen, financiële crisis, reorganisaties.. De afgelopen jaren zijn hectisch geweest voor bedrijven en hun werknemers. In tijden van stress werken we op de automatische piloot, dit kan op de lange termijn zijn tol eisen. Zeker als bij werknemers de persoonlijke situatie niet helemaal stabiel is.Bluebirds...
Ben je zwanger? Verwen jezelf met een heerlijke massage! Door de veranderingen in je hormoonhuishouding en je lichaam kun je sneller moe worden of last krijgen van lichamelijke klachten, zoals pijn in de nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden, slecht slapen, hoofdpijn en misselijkheid. Zwangerschapsmassage...
Heb jij ook wel eens last van uitstelgedrag? Dit ontstaat meestal bij het invullen van de belasting, de badkamer schoonmaken of het afsluiten van een nieuw energiecontract. Een bijwerking van uitstelgedrag kan online shoppen zijn. Of in ieder geval, dat doe ik graag als ik...
Het maakt niet uit hoe jij je voelt, je kunt iedere dag mediteren.In 2005 startte ik met de opleiding pedagogiek. Het was een te gek avontuur. Studeren, op mezelf wonen in Amsterdam, feesten. Maar al vrij snel viel ik overal in slaap. Ik dacht dat...
Op zaterdag 10 september staat de Amsterdamse nacht in het teken van yoga tijdens de allereerste editie plaats van YogaNacht Amsterdam! Een nacht waarbij meer dan 40 Amsterdamse yogastudio’s en yoga gerelateerde bedrijven voor het eerst samenwerken en hun deuren tegelijkertijd openen voor geïnteresseerden, zodat voor één nacht heel Amsterdam...
We zijn vaak te druk om te sporten, laat staan om te sporten en na te denken over onze voeding. En voordat je het weet is het half 6, heb je om half 7 een SuperLes gepland en voel je je maag knorren! Wat moet...