Ooit was ik een echte doorzetter. Het kon me allemaal niet snel genoeg gaan, ik wilde veel leren, ging alle uitdagingen aan en was altijd op zoek naar meer en beter en zo goed mogelijk. Ik koos nooit de makkelijke weg. Daarbij was ik vrij...
Vorige week kwam ik terug van een weekje vakantie in Frankrijk. Ondanks dat ik weinig heb gedaan en een leuke tijd had, voelde ik me bij thuiskomst eigenlijk heel moe. Hoe kan dat? Het is bij mij eigenlijk altijd hetzelfde verschijnsel met vakanties, feestdagen en...
Wat doe jij als de zon soms even doorkomt? Snel het terras op, last-minute barbecuen in het park of nog even je balkon op met een wijntje, cocktail of een biert. De zomer is een lastige periode als je net een beetje wilt minderen met alcohol. Een...
Dat mindfulness je kan helpen met stressklachten wordt zelfs door psychologen erkend. Wij raden je aan iedere dag een mindful momentje in te lassen. Dit maakt je meer ontspannen en productiever.Wat je moet doen in dit mindful momentje? Dat kun je iedere zaterdag om 10:00u...
De geest dwaalt door allerlei gedachten. Gedachten over het verleden en over de toekomst. De toekomst is een fantasie en het verleden bestaat niet meer. Er is alleen het nu! Met Mindfulness leer je bewust aandachtig te zijn in het moment. We glimlachen om de verhalen van de...
[mp_row][mp_span col="12"][mp_row_inner][mp_span_inner col="12"][mp_image_slider ids="1906,1905,1904" size="full" animation="fade" smooth_height="false" slideshow="true" slideshow_speed="7" animation_speed="600" control_nav="true"][/mp_span_inner][/mp_row_inner][mp_row_inner][mp_span_inner col="12"]In het Bluebirdshuisje kun je alle kanten op. Het verandert van praktijkruimte voor voedingsadvies en coaching naar een spa voor heerlijke massages. Vanaf juli zijn er enkele dagdelen beschikbaar in het Bluebirds huisje of op...
Geniet jij ook zo van de zon? De lange dagen in juni geven mij altijd meer energie en goed humeur. Een perfecte tijd om wat meer te bewegen en gezond te eten! Zo werk je meteen aan een strak zomerlijf. In drie workshops over...
Stress is niet altijd slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot intensieve rug-, nek en schouderpijnen en hoofdpijn.Als je stress niet goed kunt ontladen wordt deze energie opgeslagen in het lichaam en...
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=dqONk48l5vY[/embed]Ben jij zo iemand die maar een paar uur slaap nodig heeft? Of kom je gewoon niet aan slaap toe? Bekijk dit TedEd filmpje en kom erachter wat weinig slaap met je doet!...
Heb jij besloten nooit van je leven naar een yogales te gaan? Think again! Yoga is namelijk goed voor je seksleven. Denk dan niet aan tantrische dansavonden en orgasmes van een paar uur. Een lesje per week is al voldoende om de huis-, tuin- en...