Wat zou je graag willen veranderen in je leven? Stel jij je wel eens voor hoe je leven eruit zou zien als je dat voor elkaar krijgt? Hoe zou jij je op dat moment voelen? Met wie zou je zijn? In welke omgeving bevind je...
Rituelen zijn belangrijk om doelen te bereiken. De zomerperiode is vaak een gekke tijd die je hele routine in de war kan schoppen. Het is niet eenvoudig om dan je oude ritme weer op te pakken. Welke doelen wil je behalen? Of je nu...
Heb je moeite met tijd voor jezelf nemen? Zou je niets liever willen dan beter voor je lijf zorgen? Is dit niet het juiste moment om een abonnement af te sluiten, maar kun je niet wachten om de rust op te zoeken? Dan is de...
In New York is het al een ware hype en een van de drukst bezochte lessen. En nu heeft ook Amsterdam het gelukkig ontdekt; Yoga Nidra. Yoga Nidra, slaap van de Yogi’s heeft een bijzondere ontspannende en balancerende werking. Het heeft een bijzondere invloed op ons...
Bluebirds is de aller-allerfijnste plek van Amsterdam. Het is zentrum, een yogastudio plus, plus, plus. Speciaal voor mensen die lekker druk zijn en die alles uit het leven willen halen. Wij hebben een methode ontwikkeld die naast yoga, ook elementen bevat van intense cardio, onthaasten,...
The highest spiritual practice is self-observation without judgement. - Swami Kripalu Één keer per maand heb je de kans om nog dieper in je Yin practice te duiken. De grenzen diep van binnen op te zoeken en te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Kun je jouw practice...
Weerhouden jouw slappe armen je ervan om jezelf staande te houden in crow pose? Lijkt het je maar niet te lukken om je tenen van de grond te krijgen? In deze derde editie van Yoga XL is dat precies waar we aan gaan werken. Hier...
High Intensity Interval Training, pilates & yoga in een les werd onze signature les. Sinds afgelopen jaar hoef je niet meer naar de sportschool en yogastudio, maar combineren we een intensieve workout en de ontspanning in een les: de Superles! En we breiden ons aanbod...
We hoeven je niet te vertellen hoe belangrijk een goed begin van je dag is. Een vast ochtend bepaalt je 'mood' voor de rest van de dag. Of het een ochtend meditatie, Super Flow, Restorative Flow, Yin of Superles is maakt geen verschil. Het belangrijkste in...
Weet jij hoe jij je hoofd leeg kunt maken? Is ontspanning door inspanning wat jij nodig hebt? Dan heb je vast al weleens van Vinyasa flow gehoord. De dynamische yoga geeft je een cardiovasculaire workout, een flexibel lichaam en een ontspannen geest in een les. In...