Gebruik je ochtend om je lichaam weer op gang te brengen. Terwijl het lichaam rust werken de lichamelijke functies minimaal, zo ook je spijsvertering. Met de eerste maaltijd komt dit echter weer op gang. Sla dus nooit je ontbijt over, maak het juist een feestje...
Om gezond te blijven zijn vetten onmisbaar. Ze zorgen onder andere voor een goed werkend hart, een mooie huid en gezonde haren. Ook zijn ze je geheime wapen bij het afvallen. Wat is het verschil tussen roomboter of margarine op je brood? In deze workshop...
Wist je dat thee en eten een hele goede combinatie zijn? Door thee te combineren met een maaltijd maak jij gegarandeerd indruk op je vrienden. Na deze introductie in het theesommelierschap kun ook zelf aan de slag met 'tea pairing’. Een goed alternatief voor jouw...
Geef je op voor de inspiratiesessie van onze voedingsdeskundige Laura van Loka Voeding. Op 18 april vertelt zij meer over sport & voeding. Bij een sportieve leefstijl gaan sport en voeding hand in hand. In deze workshop leer je welke voeding helpt bij het verbeteren van...
Wat doe jij als tussen 14:00 - 16:00u de middagdip toeslaat? Grijp je naar koffie of iets zoets of ga je een blokje om? Er zijn verschillende dingen die je middagdip kunnen verminderen: Voeding, voldoende water, meer bewegen en voldoende slaap. Maar wist je dat...
Sanny zoekt geluk! Ze nam deel aan de Bluebirds 30 dagen challenge. Benieuwd naar haar ervaring? Bekijk haar vlog! [embed]https://www.youtube.com/watch?v=05A8weqSwSg&feature=youtu.be[/embed]...
Omdat het nog steeds halverwege februari is, het hard waait, het weer vies, mijn bankrekening bijna leeg, kortom: toe aan lente. Tot die tijd: comfort food to the max en dat is precies wat onderstaand is! Linzenbolognese van Deliciously Ella Voor 4 personen: 3 grote wortels 175g zongedroogde...
Heb je daar ook wel eens last van? Een avond op de bank, kopje thee, avondje televisie en een ontembare drang naar zoete en/of vette snacks? Zo’n vreetbui kan best vervelend zijn en als je het te vaak doet zelfs ongezond. Hieronder een paar tips...
Nederlanders drinken gemiddeld zo’n 2,4 koppen koffie per dag en is daarbij het land waar de meeste koppen koffie per dag worden gedronken. Ben jij degene die dit gemiddelde flink omhoog schroeft en tik jij soms de 7,8 of misschien wel 10 kopjes koffie per...
Lieve mensen, zien jullie ook dat de lente eraan komt? Ok, het is nog koud en de afgelopen dagen waaien we geregeld van onze fiets af, maar de dagen zijn al weer wat langer. Yeah! En hoewel ik er van uit ga dat we over...