Behoefte aan meer lucht, ontspanning en balans? Dan kan een ademsessie uitkomst bieden! Ademwerk heeft vele voordelen. Onder andere het bevorderen van innerlijke rust en het verbeteren van je concentratievermogen. Patronen worden doorbroken en het geeft je meer energie. Voor iedereen is de ervaring anders,...
Zit jij soms ook zo te dubben over welk tussendoortje of welke lunch je vandaag zal eten? Probeer dan eens dit makkelijke en gezonde bananenbrood! Benodigdheden: mixer cakevorm optioneel: bakpapier Recept: 3 bananen 3 eieren 6 medjool dadels 130 gram speltmeel 1 eetlepel (wijnsteen) bakpoeder optioneel: noten, rozijnen of pure chocolade kokosolie Verwarm de oven voor op 180 graden Prak...
Elke week zetten wij een van onze docenten in het zonnetje. Deze week is Juni Mok aan de beurt! Mijn ervaring Bij toeval kwam ik terecht in mijn eerste yogales in de zomer van 2010. Ik merkte het positieve effect van yoga op mijn fysieke en...
Elke week laten we jullie kennis maken met één van onze docenten. Deze week is Anita Triel aan de beurt. Mijn ervaring Ik kwam zeven jaar geleden in aanraking met mindfulness tijdens mijn behandeling voor Chronische vermoeidheid. Ik leerde door middel van meditatie luisteren naar mijn...
Behoefte aan meer lucht, ontspanning en balans? Dan kan een ademsessie uitkomst bieden! Ademwerk heeft vele voordelen. Onder andere het bevorderen van innerlijke rust en het verbeteren van je concentratievermogen. Patronen worden doorbroken en het geeft je meer energie. Voor iedereen is de ervaring anders,...
Aanstaande zaterdag begint de eerste coaching sessie van de Bluebirds 30 dagen challenge. Een belangrijk onderdeel van de coaching is agenda management. Jouw agenda managen: Hoe doe je dat nou eigenlijk? Hier een paar snelle tips om mee te beginnen:1. Zet je notificaties op je...
Bezuinigingen, financiële crisis, reorganisaties.. De afgelopen jaren zijn hectisch geweest voor bedrijven en hun werknemers. In tijden van stress werken we op de automatische piloot, dit kan op de lange termijn zijn tol eisen. Zeker als bij werknemers de persoonlijke situatie niet helemaal stabiel is.Bluebirds...
Ben je zwanger? Verwen jezelf met een heerlijke massage! Door de veranderingen in je hormoonhuishouding en je lichaam kun je sneller moe worden of last krijgen van lichamelijke klachten, zoals pijn in de nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden, slecht slapen, hoofdpijn en misselijkheid. Zwangerschapsmassage...
[mp_row][mp_span col="12"][mp_row_inner][mp_span_inner col="12"][mp_image_slider ids="1906,1905,1904" size="full" animation="fade" smooth_height="false" slideshow="true" slideshow_speed="7" animation_speed="600" control_nav="true"][/mp_span_inner][/mp_row_inner][mp_row_inner][mp_span_inner col="12"]In het Bluebirdshuisje kun je alle kanten op. Het verandert van praktijkruimte voor voedingsadvies en coaching naar een spa voor heerlijke massages. Vanaf juli zijn er enkele dagdelen beschikbaar in het Bluebirds huisje of op...
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=dqONk48l5vY[/embed]Ben jij zo iemand die maar een paar uur slaap nodig heeft? Of kom je gewoon niet aan slaap toe? Bekijk dit TedEd filmpje en kom erachter wat weinig slaap met je doet!...