11 apr

We krijgen er bijna allemaal vroeg of laat wel een keer mee te maken: verslavingen. En vaak zijn we ons hier niet eens echt van bewust.  Soms zijn het namelijk zaken die er gewoon insluipen, zonder dat je er erg in hebt. Je hebt de overtuiging...

04 apr

Er is een positieve ontwikkeling gaande. Al een tijdje heeft iedereen het over mediteren, mindfulness, flow en lief zijn voor jezelf en meer van dit soort hippe zen-termen. Ikzelf ben hier al pak‘m beet zo’n 4 jaar mee bezig en voelde mij destijds nog niet...

De week is bijna doormidden! Voor velen een moment om bij stil te staan. Iedere woensdag gaan we er bij Bluebirds bij stilstaan en mee bewegen tijdens de nieuwe yogales "Catch your breath!". Een les waar je even rustig kunt ademhalen. Je ademhaling vertelt je veel over...

Yess! Vandaag wil ik het met jullie hebben over Loveee. Ik heb al veel gesproken over meditatie, creëren en coaching. Over een gezonde mind, body en soul. Dus laten we het hebben over de gezonde en gelukkige liefde. Wellicht lees jij dit en zit je...

Momenteel wellicht het meest beschreven en besproken onderwerp in de wereld van mindfulness, yoga en coaching; mediteren. Maar ook buiten deze grenzen is er veel te vinden over dit onderwerp. Het is een officiële ‘hype’. Veel mensen in de bewustzijnswereld vinden dit vervelend en zijn...

Sanny zoekt geluk! Ze nam deel aan de Bluebirds 30 dagen challenge. Benieuwd naar haar ervaring? Bekijk haar vlog! [embed]https://www.youtube.com/watch?v=05A8weqSwSg&feature=youtu.be[/embed]...

Kom jij moeilijk in slaap? Voel je je wel moe, maar lig je nog uren wakker? Dan ligt dit waarschijnlijk aan hoe jij je avond indeelt. Veel activiteiten die ons ‘s avonds bezighouden komen onze nachtrust niet ten goede. De oplossing? Maak een avond ritueel!...

16 feb

Een gezond functionerend lichaam wordt geregeld door het zenuwstelsel. Spierspanning (body stress) kan dit gezond functioneren in de war schoppen. Het zorgt namelijk voor voor compressie van de zenuwbanen, wat resulteert in verstoring van de communicatie naar de hersenen toe. Het is belangrijk om hierbij...