11 apr Mindful Moment: Mindful Bewegen
Je voeten dragen jou de hele dag. Heb je weleens aandacht voor ze?
Loop vandaag 10 minuten met volle aandacht voor je voeten. Voel hoe je voeten de grond raken bij iedere stap. Benoem steeds of je met links of rechts stapt. Wat merk je op? Merk je dat je afgedwaald raakt in gedachten? Stop dan even en observeer je gedachten, laat ze los en ga dan weer verder met het observeren van de voeten tijdens het lopen.
De aankomende inspiratiesessie heeft het thema mindful bewegen. Samen met Lieske gaan we er een fijne avond van maken met mindful yoga en o.a een bodyscan. We zien uit naar deze avond! Ben jij er ook bij donderdag 21 april?
Wanneer? Donderdag, 21 april
Tijdstip? 19.00-21.30
Voor wie? Iedereen die interesse heeft in mindfulness!
Investering? Gratis voor Bluebirds en € 22,50 voor niet leden.
Geef je hier op!