De geest dwaalt door allerlei gedachten. Gedachten over het verleden en over de toekomst. De toekomst is een fantasie en het verleden bestaat niet meer. Er is alleen het nu!
Met Mindfulness leer je bewust aandachtig te zijn in het moment. We glimlachen om de verhalen van de geest en laten ze voorbij dwarrelen terwijl we ademen en zijn in het nu. Nieuwsgierig naar Mindfulness kom dan naar de inspiratiesessie. We oefenen deze sessie met de ademmeditatie en de bergmeditatie.

Draag iets wat comfortabel zit. De les is Nederlands gesproken.

Wanneer?  23 juni
Tijdstip? 19:00 – 20:30u
Wie?  Anita Triel
Investering? Gratis voor leden en €22,50 voor niet leden