Bij Bluebirds bieden wij een zachte manier van Personal Training aan met focus op wat jouw lichaam nodig heeft. Wij bieden deze training alleen aan voor vrouwen en ook de doelgroep vrouwen die zich willen voorbereiden op een zwangerschap of bevalling of juist voor herstel na een zwangerschap.
De focus ligt op krachttraining, maar omdat het helemaal op maat is, zullen ook onderdelen als ademhaling, meditatie en yoga gebruikt worden. We zullen geen metingen doen, geen calorieën tellen, maar wel bijbehorend voedingsadvies geven. De aandacht zal altijd liggen op lekker in je lichaam zitten en dat mentaal voelen in het dagelijks leven.
Extra: wil jij je baby of kind meenemen? In overleg met de docent is dit geen enkel probleem!
Deze training kun je alleen volgen of met 1 andere vrouw.