10 jun Iedere donderdagavond Stress Release Yoga!

Stress is niet altijd slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot intensieve rug-, nek en schouderpijnen en hoofdpijn.

Als je stress niet goed kunt ontladen wordt deze energie opgeslagen in het lichaam en kun je er last van krijgen of zelfs ziek van worden. Emotioneel uit zich dat bijvoorbeeld in zenuwachtig zijn, je onrustig, angstig of zelfs depressief voelen. Het is dus erg belangrijk om te ‘ontstressen’.

In deze rustige Stress Release Yoga les leer je bewust hoe je negatieve spanning op een zo effectief mogelijke manier kunt loslaten. Toegankelijke yoga oefeningen in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken helpen je fysiek, mentaal en emotioneel te ontladen. Dit loslaten werkt op alle fronten bevrijdend.

Beoefening van Stress Release Yoga is zowel geschikt voor beginners als gevorderden en stimuleert het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Waardoor op een natuurlijk manier je lichaam en geest volledig tot rust komen. Poets jouw tanden voor de les, want hierna kun je heerlijk ontspannen zo je bedje in rollen!

De Stress Release Yoga wordt geleid vanuit de nieuwe Energy 24-13. Werkend vanuit deze nieuwe energie kan het proces van bewustwording versnellen.

Iedere donderdagavond exclusief bij Bluebirds.

Willemijn Maria 

Lees ook: 
Yoga & Mindfulness: Doorleef alles en behoud het goede!
Waarom bewustzijnscoaching je leven gaat veranderen