Hoe fijn is het dat er altijd na de Superlessen in de ochtend een ontbijtje voor je klaar staat?! De afgelopen zomer was dit de Bluebirds frozen breakfast bar. De beste beloning na een intensieve les. We kregen dan ook veel vragen naar het recept...
Vanmorgen in de yogales benoemde de docente voor mij iets wezenlijks. Het ging over het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Of eigenlijk over dat niet te hoeven doen. Goede voornemens heb je vaak vanuit de overtuiging dat je nu iets niet goed...
Je valt af door meer energie te verbruiken dan je binnenkrijgt. Duidelijk, maar niet altijd zo simpel in de praktijk te brengen. Er spelen ook andere (lichamelijke en psychologische) factoren een rol. Laura, voedingscoach van Loka Voeding, begeleidt in haar praktijk regelmatig mensen bij het...