fbpx

Je valt af door meer energie te verbruiken dan je binnenkrijgt. Duidelijk, maar niet altijd zo simpel in de praktijk te brengen. Er spelen ook andere (lichamelijke en psychologische) factoren een rol. Laura, voedingscoach van Loka Voeding, begeleidt in haar praktijk regelmatig mensen bij het...

Als danser heb ik geleerd om mijn adem hoog in mijn borst vast te zetten. Rug recht! Borst op! Adem vast! Als gevolg hiervan heb ik jaren lang maar de helft van mijn longen en mijn hoofd gebruikt. Best wel zonde! Ik kon dit veranderen toen...