Vinyasa Flow is een vloeiende en krachtige yoga les. Het bestaat uit een variatie van asana’s (yoga houdingen) om zowel lichaam en als geest te versterken. Deze vorm van yoga helpt goed om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen, omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Ook in Vinyasa is de ademhaling een belangrijk onderdeel van de les.
Alle bewegingen worden synchroon met de adem uitgevoerd. De continue bewegingen van de ene pose naar de andere, zorgen voor de cardiovasculaire work-out.

Meer lezen over Vinyasa Flow?
5 voordelen van Vinyasa Flow
Boek hier je les!