15 mrt Yoga XL – Back to basic | 22 april 15:00 – 17:00u
Doe jij regelmatig een Superles, heb je al jaren Vinyasa flow ervaring of wil je gaan beginnen met yoga, maar heb je geen idee of je wel geschikt bent voor yoga? Ga dan ‘Back to Basic’ tijdens de eerste editie van Yoga XL.
In deze extra lange yogales krijg je een korte uitleg over de basis van Vinyasa Flow yoga, wat voor beginners een goede introductie is en voor de geoefende yogi een fijne herinnering. We pakken deze extra lange les de poses waar we in een reguliere Vinyasa flow les of Superles met snelheid doorheen gaan wat je helpt om ook in de gevorderde poses verder te komen.
Dit is wat aan bod zal komen:
– De juiste flow in Sun Salutations met speciaal aandacht voor Chaturanga
– Neem je rust in een Downward facing dog
– Sun Salutations om je te kunnen voorbereiden op Warrior pose
– Nu eindelijk eens een goede Ujayi pranayama
– Het gebruik van je Bandha’s gedurende de les
Wanneer? Zaterdag 22 april van 15:00 – 17:00u
Door wie? Daniella Vons
Investering? €25,- maar vanwege de eerste editie €5,- korting en nu €20,- voor niet-leden en gratis voor leden.
Waar? Bluebirds
Voor wie? Beginnende en ervaren yogi op zoek naar wat verdieping.
Waarom? Deze workshop maakt onderdeel uit van de maandelijkse Yoga XL lessen met in mei als thema ‘Chaturanga bootcamp’, juni ‘From worrier to warrior’, juli ‘Strong arm balancing’, juli ‘Finish with a headstand’, augustus ‘An other perspective with inversions’
Opgeven voor Yoga XL kan via deze link!
Lees meer over Vinyasa Flow in de blog van Daniella